血栓「清道夫」公布了？芹菜排第3，第1名建議平時多吃

6.玉米

玉米是日常生活中最常見的，含有大量的膳食纖維，能有效促進胃腸蠕動，對高血壓、高血脂、動脈硬化、便秘人群也有很好的保健作用。

此外，玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以幫助人體降低體內的膽固醇含量，還可以減少脂肪對血管壁的損害，降低動脈粥樣硬化的風險。

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