提醒中老年人：常吃這4種「偽粗糧」，不僅不能降血糖，還會升糖

「偽粗糧」的即食燕麥片：

這樣的即食燕麥片，它的血糖生成指數較高，不同於沒有加工過的燕麥，即使燕麥片經過了加工，糊化、切段等處理後，變成了易消化吸收的食物，雖然口感提升了很多，可健康指數也降低不少。

如果糖尿病患者想吃燕麥的話，建議選擇原始燕麥，即未經過加工的最原始狀態。