提醒中老年人：常吃這4種「偽粗糧」，不僅不能降血糖，還會升糖

尤其是吃起來口感甜的粗糧餅乾，再看配料表成分有小麥粉，那麼別多吃了，口感越好越是精細加工的後果，意味著升糖速度也相對較高。