早上空腹喝水的人，比不吃早餐的人危害更大？建議早做了解

清早先喝一杯水，讓腸道首先吸收到水份，會促進腸道蠕動，有利於緩解便秘的情況。如果便秘情況過於嚴重，我們還可以適當在水中加入一點蜂蜜。

二、空腹喝水真的有害健康嗎

關於空腹喝水對身體有害的原因眾說紛紜，其中一種說法是人的口腔中含有很多細菌，尤其是在熟睡一夜過後，口腔中更是病菌滋生。