4種食物是「偷鈣大王」，越吃骨頭越脆！換吃5種食物，防骨質疏鬆

當然，抽筋也可能是疾病因素引起，如：

受到病毒細菌感染時誘發高熱，導致肌肉受到刺激發生痙攣；

罹患腰椎疾病，導致下肢神經受到壓迫，引起抽筋症狀出現；

腦出血、腦梗塞以及癲癇等中樞系統疾病，會導致強制性痙攣發作，誘發抽筋。

建議日常頻繁出現抽筋的人群，要及時去醫院進行檢查，查明病因後進行針對性的干預。