「寒從腳下起，腳涼是大病」！3個動作助你快速暖腳，養腎氣！

2、多泡腳

持續有手腳冰涼的現象，可以通過泡腳來緩解。泡腳不僅可以通過水進行熱傳遞，幫助腳很快暖和起來，還可以有效促進血液循環。

3、吃溫補食物

體質寒冷的人要注意溫補，可多吃一些溫熱性食物（如牛肉、堅果、胡蘿蔔等），補充血氣、增強抵抗力。