心臟影響壽命？中老年人別太節儉，建議多吃這些食物，心臟更健康

平時也要養成堅持鍛鍊的習慣，尤其是每次運動保持30分鐘左右，應該選擇中等強度的運動方式，能夠降低心臟病的發生風險，提高心臟功能。

及時戒菸

吸菸是誘發心臟病的危險因素，所以在平時應該學會及時戒菸，能夠降低心臟病的發生風險，還可以改善整體健康狀況。