一種零食，或會偷偷「摧毀」你的胰島？醫生：40歲後，少吃或不吃

——核桃

我們所說的這種小零食就是核桃，相信說起核桃，大家都是非常熟悉的，這作為常見的一種堅果類食物，具有健腦益智的功效。

而且其中含有豐富的亞油酸以及DNA，能夠幫助滿足大腦需求，起到健腦的功效。同時其中的維生素等還具有抗衰老的作用，就是體內自由基保持細胞活力，對身體健康有好處。