喝檸檬水，5大好處找上你，醫生：3類人儘量不要喝，會傷身！

讓我們來看看檸檬中含哪些營養成分：

檸檬當中含有豐富的維生素C，糖類，鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等。

維生素C能夠維持人體各種組織和細胞間質的生成，並保持它們正常的生理機能，可以預防感冒，刺激造血，達到抗癌的效果。