如果泡水的話,可能會導致枸杞中的營養物質很難發揮出來這樣也無法起到養生的效果,所以在平時可以選擇用干吃枸杞更有利於養生保健。
但是在吃枸杞的時候也要注意控制好量每天攝入量儘量控制在10~20克左右,這樣的話才可以避免攝入過多造成上火的情況加重身體負擔,如有不適,請立即就醫。