白開水放涼後飲用，堪比「慢性毒藥」，有科學依據嗎？答案很簡單

2.保持平衡

人體的70%以上是由水構成的，水分是我們體內的傳導媒介，維持著我們體內的各種代謝功能。當我們流失了過多的水分，就會出現脫水的情況，這會影響我們的身體機能。多喝水可以幫助我們維持身體的水分平衡，從而保持身體健康。