原來「手常麻 、小腿易抽筋」竟是內臟在求救！99%的人不知道：晚看後悔一輩子

腎臟排毒食品：冬瓜。

冬瓜富含汁 液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。

腎臟抗毒食品：山藥。

山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖」炮製」過的山藥，抗毒的功效會相應增強。