腸道「推糞機」已揭曉，香蕉不在列，建議大家多吃這個

2.飲食不合理

飲食不合理，經常吃辛辣刺激性的食物，缺乏必要的纖維素和水分，腸道蠕動變得緩慢，食物殘渣過多的殘留在直腸部位，就會造成排便困難的發生。