腸道「推糞機」已揭曉,香蕉不在列,建議大家多吃這個

2023-04-06     財神爺     反饋
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3.定期排便

無論每天是否有便意,早上起床以後都要去馬桶醞釀5分鐘,即使失敗了也沒關係,每天堅持去,會養成早起就排便的習慣。

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