壽命「藏」在臉上？長壽的人臉上或有這5個特徵，占一樣也恭喜

要想擁有長壽體質，日常不妨做好4件事

1.適當鍛鍊

鍛鍊是一種抗衰老的手段，有些人會因為缺乏鍛鍊而導致體質下降，免疫力下降。如果能夠堅持鍛鍊，那麼在鍛鍊後，不但可以增強機體的免疫力，而且可以增強新陳代謝，促進血液循環。

當然，在運動的時候，身體會出汗，通過新陳代謝來排除身體中的有害物質，同時也能提供足夠的氣血。