女性絕經後，會「斷崖式」衰老嗎？醫生：7物要捨得吃，或有幫助

2.燕麥

燕麥中含有大量的優質蛋白質，和磺酸硫胺素等營養物質，這些物質能夠很好地補充身體所需要的營養，同時燕麥又具有降血脂，平穩血糖的功效。對於女性來講多吃一些燕麥有助於降低自身的甘油三酯膽固醇，對於預防心臟病心腦血管疾病有很好的幫助。