女性絕經後，會「斷崖式」衰老嗎？醫生：7物要捨得吃，或有幫助

3.注意飲食

錯誤的飲食習慣也是加速衰老的罪魁禍首！尤其是那些油膩重口味的食物，會讓人離衰老更近一步，所以，要想延緩衰老，就要從改善飲食開始。

在平時，女生的飲食要清淡，多吃蔬菜和水果；此外，可以多吃魚，這樣既能補充身體蛋白質，又有助於控制體重。