35歲的年齡70歲的腎？提醒：這6件傷腎的行為，或許你每天都在做

抽菸不僅傷肺還傷腎，因為菸草中含有尼古丁以及鉛、鉻等重金屬，這些物質對腎都有傷害。如果患者本身就有慢性腎病，那抽菸對腎來說更是雪上加霜。

第五，總是憋尿

相信每個人都有憋尿的經歷，比如玩遊戲無法自拔時、工作走不開時、被窩裡太暖時等等，都會想著再等一會兒。

可是別忘了，這個再等一會兒可是給膀胱造成了不小的負擔，時間一長，尿液太多可能還會倒流到腎臟，這對腎臟的危害可就大了。