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竟然比豬肝強！研究指出「蛤蜊含鐵量補血」大勝豬肝 比肝臟類更好「煮湯有秘訣」：一天6顆就夠
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圖片來源：自由時報
既然大眾熟悉的補鐵食物都不能天天吃，鐵質攝取不夠的話，女性的失智風險恐再飆高了啊！其實，有一個默默補鐵的大功臣常被遺忘，那就是蛤蠣，它的鐵質含量甚至是牛肝的7.4倍！
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