女性痛經嚴重，該如何緩解？4大調理方，或能幫你改善這一不適！

　　大部分出現痛經現象的女性都會出現食慾降低現象，所以這類女性會食用一些辛辣食物，希望能夠起到開胃的作用，這種方法是錯誤的。一旦食用辛辣刺激性食物，會導致痛經症狀加重，還會引起一些其他婦科疾病。

　　應該適當多吃一些富含維生素B1、B2的食物，還可以適當吃一些富含鉀元素的食物，比如說香蕉。既能夠緩解疼痛現象，也有著改善一些不良情緒的作用。