健康養生知識大全

7、每周進行5次快走，每次30分鐘，這樣可以有效地抵抗感冒。

8、奶茶建議少喝，因為它是高熱量飲品，不但沒有營養價值，長時間的飲用容易引起糖尿病、高血壓。

9、不要喝太多咖啡，會引起失眠，真想喝咖啡，建議在下午2點左右喝咖啡，這是最容易犯困的時候正好喝了午睡。