胃不太舒服的人，晚餐堅持3個原則，常吃3種主食，對胃有益處

山藥當中有大量纖維，可以讓人產生飽腹感，控制進食其他食物的慾望。

而且山藥高營養，低熱量，晚餐用來當主食，不用擔心給腸胃帶來負擔。

對於胃不太舒服的人來說，山藥不要當配菜吃，可以將山藥蒸熟壓成泥當主食吃，再配上兩道水煮蔬菜，讓你吃得舒服，腸胃也輕鬆。

最後，提醒胃還太舒服的人，平時還要多注意一些生活細節，比如不吃辛辣、生冷的食物，平日要注意腹部保暖，多喝溫開水溫胃養胃。