11點後睡的人，開水一定要加點「它」！讓肝越來越好！身邊有熬夜習慣的人，記得給他們提個醒喔！

檸檬一直被譽為是養肝排毒、養顏美白的最好水果。

早上起來喝檸檬水是最佳的養肝時機，

因為檸檬中所含的檸檬酸有利於肝臟健康，可緩解肝臟負擔。

3、白開水裡加點「金銀花（忍冬）」

金銀花（忍冬）味苦，卻是降火清肝的佳品，

對口臭和便祕的食療效果尤其好。

它本身就具有清熱解毒、

通經活絡、抗菌、抗病毒的作用，

還有美容、減肥、解酒等功效。

都知道喝酒傷肝，

建議喝酒的朋友們可以多喝金銀花來養護肝臟。