血脂高不高，看小腿就懂？若有這4種症狀，或暗示血脂高了

吸菸可升高血漿膽固醇和三醯甘油水平，降低HDL-膽固醇水平。停止吸菸1年，血漿HDL-膽固醇可上升至不吸菸者的水平，冠心病的危險程度可降低50%，甚至接近於不吸菸者。

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高血脂患者多吃這幾物，穩定血脂不再愁

1.三文魚

三文魚中含有大量的不飽和脂肪酸，它能夠讓人們血液中的膽固醇降低，除此之外它還能夠讓人們的血管彈性增強，所以這種食物也非常適合高血脂患者食用。