高血壓患者，除了鹽不能多吃，這3種食物也要加入黑名單

生活中常見的玉米，山藥，南瓜等都是粗糧，要說為什麼多吃此類食物，原因在於其中的膳食纖維豐富，不光能夠增強飽腹感，還可以促進腸胃蠕動和食物的消化吸收。

加快新陳代謝的同時，也可以將體內代謝的產物排泄出去，進而避免血管中有太多的雜質存在。