耳朵裡面經常癢，卻啥也掏不出來？或是4種病的表現，平時上點心

2.避免噪聲刺激

雖然耳朵有一定的保護機制，但是當聲音特別大或者長時間的噪聲刺激後保護機制會失效，從而對內耳造成損傷，進而就會出現耳鳴、聽力下降。

所以應該改掉長時間戴耳機的習慣，更要改掉在嘈雜環境中戴耳機聽音樂遮擋噪聲的習慣。如果必須暴露在噪聲中應積極使用耳塞。