鋅被稱「智力之源」，推薦8道高鋅家常菜，孩子多吃補腦益智

準備食材： 口蘑，蘆筍，蒜末。

做法步驟：

1、口蘑清洗干凈切成片，蘆筍削掉老的外皮，清洗干凈後切成段。

2、起鍋燒水，水燒開後放入食鹽和食用油，再放入蘆筍焯水煮2分鐘，然後撈起來瀝干水分備用。

3、再次起鍋燒油，油熱後放入蒜末爆香，再放入口蘑翻炒一會兒，炒軟後放入蘆筍翻炒均勻。

4、最後加入食鹽調味，翻炒均勻入味即可出鍋裝盤開吃。

八、海帶豆腐湯