體內有癌，夜間會知？睡覺時出現5種不適，可能是癌症或疾病預警

睡眠對於健康而言很重要，日常有失眠問題的人要及時引起重視，並進行調整，如果上述方法試過都無效，必要時可求助專業醫生，切不可濫用褪黑素或安眠藥，不僅對改善睡眠無益，還可能產生一些其他副作用。