經常「踮腳尖」對身體有什麼影響？6個好處，不妨提前了解

2.靠牆踮腳

首先，尋找一面牆，將身體後背倚在牆上，然後，緩慢地踮起腳尖，儘量讓腳跟、後腦勺、屁股都緊貼著牆，再緩慢地舉起雙手，雙臂抵住牆，此動作對脊柱有很大的好處，在一定程度上可以幫助身體變得更好。