4個信號說明你的血液「粘稠如漿糊」！3招快速清血管

4燕麥——血液的瘦身劑

燕麥不僅可以給脂肪減肥，還可以給血液減肥。

燕麥中含有水溶性膳食纖維、皂甙、人體必需的8種胺基酸、鎂、酚酸類物質等，這些物質可以降血糖、降膽固醇、減肥、抗氧化，維持血液的健康。