「吃薑不去皮，吃錯一生疾」？生薑到底要不要去皮？答案很明了

2.儘量白天吃薑

白天適合吃一些溫補的食物，這樣有利於陽氣的生髮。那為什麼晚上不適合吃生薑呢？因為晚上陰氣重，此時吃生薑會影響身體，尤其是睡眠，易造成精力過於旺盛，進而引發睡眠障礙。