腸胃不好的人，這4種食物要儘量避免，否則會加重腸道負擔

1、粗糧

日常生活中想要保護腸道健康，要注意一些與飲食有關的問題，像一些難消化、粗纖維的食物一定要遠離，這樣才能使腸道功能不被受影響。

有些食物本身比較難消化，因為其中含有較多的粗纖維，如果經常吃這些難消化的食物，會使食物在腸道滯留時間較長，久而久之導致腸道負擔加重。

所以，日常生活中要注意食物的合理攝取，在腸道患有疾病的時候，要少吃這些難消化的食物，這樣可以保持腸道健康，防止腸道病變的出現。