減肥期間，早餐多吃這6種食物，可以起到減肥的效果，不妨試試

二、早餐吃雞蛋減肥

雞蛋是一種能夠起到有效減肥的食物，很多人認為吃雞蛋會增重。

實際上，這個觀點是完全錯誤的，雞蛋本身蛋白含量比較高，並且高鐵、高鈣，其中的脂肪比較少，因此，早餐是可以吃雞蛋的，並且吃雞蛋會能夠增強飽腹感，不容易使人變胖。