魚是家常菜，但這3種魚肉卻不建議多吃，你家餐桌上有嗎？

二、真正要少吃的是這3種魚

雖然吃魚肉好，但也要懂得選擇，有些魚吃了反而可能對健康不利，下面3種應該少吃。

1、熏魚

熏魚是油炸後的魚塊浸入滷汁得到的，高溫油炸時，可能產生一類致癌物苯並芘。小妙提醒想吃的朋友需要控制量，雖然熏魚不算特別健康的食品，但是也含有蛋白質、維生素E、礦物質等元素，建議每月食用不超過2次。