身體出現這8個信號，或在暗示你：血液已「黏稠如粥」，早做篩查

一、生活方式干預

1、控制飲食：應飲食清淡，少油少鹽，避免進食油膩、口味重以及腌制食品，如豬蹄、鹹菜等，防止血脂、血壓升高。應多進食新鮮蔬果，如菠菜、空心菜、蘋果、獼猴桃等，同時要戒菸、限酒；

2、運動鍛鍊：不應長時間臥床不活動，可以通過運動鍛鍊，促進血液循環，避免血管堵塞；