高血壓患者少吃鹽就行了？醫生：還有這3種食物一口都不能多吃！

苦瓜、黑木耳、黑豆、花生、酸奶都是可以有效控制血壓的食材。但我提醒您的是，食物本身是沒有降血壓效果的，但是健康的飲食習慣可以幫助我們控制血壓。