每天早上喝一碗開水沖雞蛋，堅持一段時間，或會有5個喜人變化

人記憶力的好壞，後天的環境、營養和訓練非常關鍵。所以，經常吃雞蛋，作為補充大腦的營養，對增強記憶力是有一定益處的。

3.提升免疫力

吃雞蛋可以增強免疫力。雞蛋含有多種營養成分，比如含有大量的蛋白質以及維生素和多種微量元素，還含有脂肪，平時經常吃些雞蛋有助於提高人體免疫能力，而且還可以起到延年益壽的作用。