食療師建議「數字餐盤比例」不運動靠飲食月瘦11磅！附7日瘦身餐單

（如：藜麥、糙米）、粟米粒、南瓜粒等，提升飽肚感，以助控制體重，並減少蛋白質攝取量。腎病患者應避免過量攝取蛋白質，以免加重腎臟負擔。