哪種「主食」最不健康？是米飯嗎？醫生勸告：8種主食，儘量少吃

3、手抓餅、千層餅、燒餅。相比來說，這類主食會比油條等油炸類主食稍好一些，但也僅僅是稍好。這類食物，為了保證酥軟的口感，在和面的時候就會加入大量的油脂，再經過煎烤，熱量一點都不低。