哪種「主食」最不健康？是米飯嗎？醫生勸告：8種主食，儘量少吃

8、花式燕麥。燕麥能夠減肥，但是花式燕麥卻只能增肥，如果你吃的燕麥含糖，基本就是我們說的「假燕麥」了。此外，含有果乾的燕麥看似更健康，但果乾大部分是經過油炸脫水的，有些也含糖分。