每天早上起床，多做這4個步驟，預防心梗腦梗，中老年人要知道

用手部抓住耳朵揉搓

第二步做完以後，可以用手部抓住耳朵慢慢揉搓，這樣能夠有效降低血壓，不過大家注意在揉搓的過程中不能太用力，只要將耳朵揉搓發熱就可以了，這樣能夠讓頭腦更加清醒，同時能夠更好地完成一天的工作，對於身體健康十分有利。