男性45歲~55歲是生命高危期？躲開4種病，長壽幾率大！

以上疾病均可防可控，注意生活小細節，遠離重口味食物，嚴格控制食鹽、油和加工糖攝入；

做到飲食清淡，多吃新鮮蔬果和五穀雜糧，多喝白開水，吃7~8分飽就行。

多運動，每周的運動應達到150分鐘左右，這是增強免疫力行之有效的方法之一。同時至少一年體檢一次，能及早發現潛藏的疾病。