凌晨3、4點總「自然醒」是身體發出求救信號！常喝1水告別失眠

中醫對於失眠是這樣看的：失眠病位主要在心，並涉及肝、脾(胃)、腎三髒。如果這幾個臟腑的運行正常且協調，那我們的陰陽志氣運行也井然有序，睡眠也是正常的，反之，就會出現像案例中小白的睡眠障礙—失眠。 中醫認為：凌晨1、3點經常自然醒，多半身體這幾個部位堵了 1、凌晨1-3點醒來——肝經堵了中醫角度來看，我們的肝藏血，身體經過一天的工作，晚上躺下時血會歸於肝，這樣才能保證肝有足夠的休息，然而肝火旺、氣滯血瘀等原因導致肝氣不暢，經絡不通，所以半夜會頻繁醒來。 如果我們的肝經不通，肝經循行部位就會出現一些病變，除了凌晨1、3點早醒以外，身體還會出現：頭暈眩目、頭痛、頭脹、口乾口苦、胸悶氣短、打嗝、易驚醒、多夢、肚脹、腹部隱痛、眼乾、眼澀、驚悸失眠、神疲乏力、情志抑鬱等症狀。