高血壓的「元兇」或被揪出，不是食鹽！提醒：平時能不吃就不吃

如辣椒、蒜以及芥末等刺激性的食物，濃茶、咖啡等飲料，在進入體內後會導致血壓波動過大，不利於病情的控制。

3、高糖食物

大量糖分在進入體內後會轉換成脂肪，而肥胖對於高血壓患者控制血壓是非常不利的，容易誘發血壓上升。糖果、麵包、巧克力等甜食都要少吃。