班馬戚風（步驟超詳細）

17、最後裝到模具八分滿，從20公分高處垂直震兩下，震出大氣泡。（如果裝不到8分滿，可能是蛋白沒打發好或者消泡了）。我

這個稍微多了點，不想浪費，全裝了。