此穴位於靠拇指側手腕的骨骼側面,在腕橫紋上大概兩根手指寬處。按摩列缺穴有緩解咳嗽、氣喘及咽喉腫痛的作用。
按摩時,雙手的虎口相互交叉,食指伸直後可摸到另一隻手腕的橈側處的凹陷處,這便是列缺穴。
在穴位上按壓5秒後慢慢放開,接著重複20次,再換另一隻手做,一直到此處出現酸痛感為止。