8道掛麵的懶人吃法，有菜有湯一鍋出，煮的炒的都香噴噴

小貼士：蕎麥面比普通的麵條勁道耐煮，所以不等開鍋就放入湯中，起到浸泡的作用，這樣會熟的快些。

魚湯中的蘿蔔，起到去腥的作用，愛吃就留著，不愛吃就扔掉，營養和滋味都已經煮入湯中。

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三.番茄蝦仁炒麵

食材的顏色品類越多，得到的營養就越均衡，與主食互相搭配也好消化。