這20個你認為健康的生活方式，其實真的沒那麼健康！

6、「春捂秋凍」身體好

真相：因人而異、適度而行

春捂秋凍是古人對養生的總結，雖然有增強體質的作用，但要因人而異、貴在適度。

對於老人、兒童、月經期及妊娠期的婦女以及患有慢性病如慢性支氣管炎、高血壓、心腦血管疾病、關節炎等的人群，不適宜秋凍，同時還需要根據天氣變化適當增減衣物避免感冒。