「老得慢」的男人，大多會有這4個好習慣，不妨看看你在其中嗎？

5.力量減弱

人體骨量和肌肉會隨著年齡的增長而逐漸丟失，這種症狀在40歲以上的男性中更容易發生；人體雄性激素分泌減少，骨質流失速度加快，從而使骨密度降低，肌肉比例降低，從而導致力量下降。想要延緩衰老，除了要規範平時的生活習慣，還要注意飲食的把控，不要過度食用不健康的食物，儘量做到飲食清淡。