「老得慢」的女人，或許愛吃這8種食物，不妨看看有你喜歡的嗎？

4.西蘭花

西蘭花有很好的抗衰老作用，女人平時可以常吃煮過的西蘭花，也可以涼拌吃；但是，注意在烹飪西蘭花的過程中不要添加更多的油，因為這不會有抗衰老的效果。

西蘭花含有多種維生素、胡蘿蔔素和抗氧化劑，能延緩女性衰老速度，保持皮膚透明白皙；此外，西蘭花可以抑制體內癌細胞的發育，具有良好的抗癌作用。